Setiap wanita harus memeriksa payudara pada setiap bulan setiap kali
selepas haid bermula pada hari ketujuh bagi memastikan payudara dalam
keadaan normal serta mengesan tiada benjolan berbahaya pada payudara
mereka.
Walaupun barah payudara berlaku pada usia 30 tahun ke atas,
pemeriksaan awal terutama selepas haid pertama pada setiap bulan
memungkinkan wanita terbiasa dengan perubahan yang ada pada payudara
mereka, seterusnya mendapatkan rawatan segera.
Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP)
Periksa payudara anda pada hari ketujuh hingga ke-10 ketika haid. Terdapat tiga kaedah PSP yang dilakukan iaitu:
Kaedah 1
* Periksa payudara ketika berbaring dengan meninggikan bahu kanan menggunakan bantal atau tuala.
* Tekan payudara sebelah kanan menggunakan tangan kiri dengan pergerakan membulat dan rasakan sebarang ketumbuhan atau penebalan kulit.
* Picit puting dan kawasan di sekelilingnya perlahan-lahan dan periksa untuk memastikan kewujudan cecair jernih atau berdarah.
* Ulangi langkah yang sama pada payudara sebelah kiri.
Kaedah 2
* Berdiri di hadapan cermin untuk memeriksa payudara.
* Periksa payudara ketika berdiri tegak, tangan diangkat ke atas dan kemudian memeriksa payudara dengan tangan di pinggang.
* Perhatikan sebarang perubahan dari segi saiz, bentuk, kehadiran lekukan atau sebarang perubahan dari segi rupa bentuk dan kedudukan puting. Pastikan anda memeriksa kedua-dua payu dara.
Kaedah 3
* Dengan kaedah ini anda boleh melakukan PSP ketika mandi iaitu apabila kulit anda basah dan bersabun.
* Pastikan jari tangan kiri anda rata dan lakukan pada payudara kanan dengan tangan kanan diangkat ke atas. Ulangi kaedah yang sama untuk payudara sebelah kanan.
Periksa payudara anda pada hari ketujuh hingga ke-10 ketika haid. Terdapat tiga kaedah PSP yang dilakukan iaitu:
Kaedah 1
* Periksa payudara ketika berbaring dengan meninggikan bahu kanan menggunakan bantal atau tuala.
* Tekan payudara sebelah kanan menggunakan tangan kiri dengan pergerakan membulat dan rasakan sebarang ketumbuhan atau penebalan kulit.
* Picit puting dan kawasan di sekelilingnya perlahan-lahan dan periksa untuk memastikan kewujudan cecair jernih atau berdarah.
* Ulangi langkah yang sama pada payudara sebelah kiri.
Kaedah 2
* Berdiri di hadapan cermin untuk memeriksa payudara.
* Periksa payudara ketika berdiri tegak, tangan diangkat ke atas dan kemudian memeriksa payudara dengan tangan di pinggang.
* Perhatikan sebarang perubahan dari segi saiz, bentuk, kehadiran lekukan atau sebarang perubahan dari segi rupa bentuk dan kedudukan puting. Pastikan anda memeriksa kedua-dua payu dara.
Kaedah 3
* Dengan kaedah ini anda boleh melakukan PSP ketika mandi iaitu apabila kulit anda basah dan bersabun.
* Pastikan jari tangan kiri anda rata dan lakukan pada payudara kanan dengan tangan kanan diangkat ke atas. Ulangi kaedah yang sama untuk payudara sebelah kanan.
0 Comments